الوقاية من السكتة الدماغية | 7 طرق مفيدة
يُصاب قرابة 16 مليون شخص بالسكتة الدماغية في مختلف أنحاء العالم. وهي حالة طبية طارئة قد تؤدي إلى الوفاة، أما الأكثر حظً؛ فيكملون حياتهم ببعض الآثار الجانبية. لذلك من المهم التعرف على طرق الوقاية من السكتة الدماغية.
شاهد في المقالة
الوقاية من السكتة الدماغية
تحدث السكتة الدماغية (Brain stroke) عند انسداد أحد الشرايين التي توصل الدم المحمل بالأكسجين والغذاء إلى الدماغ. إنقطاع الإمداد الدموي يؤثر بالسلب على قدرة الدماغ على القيام بوظائفها الطبيعية؛ نتيجة حدوث تلف في جزء من الدماغ.
وسرعة تلقي العلاج، هي العامل الأساسي في تحديد ما إذا كان ذلك التلف عابرًا، أم تحول إلى مشكلة دائمة يكمل معاها المريض باقي حياته.
السكتة الدماغية هي واحدة من أشهر أسباب الوفاة حول العالم؛ لذلك من المهم التعرف على طرق الوقاية من السكتة الدماغية، والتي يمكن أن تساعد في الوقاية من كثير من الأمراض والتمتع بحياة صحية.
الأشخاص الأكثر عرضة للإصابة بالسكتة الدماغية
تحديد عوامل خطر الإصابة بالسكتة الدماغية، والأشخاص الأكثر عرضة للإصابة بها، يُساعد في
تجنّب السكتة الدماغية، وتشخيص المرض مكبرًا في حال حدوثه.
وعلى الرغم من أن السكتة الدماغية يمكن أن تحدث لأي شخص، العوامل التالية تزيد من فرصة إصابة الشخص بالسكتة الدماغية:
- التقدم في العمر.
- الإصابة بمرض أنيميا الخلايا المنجلية.
- ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم.
- الإصابة بأحد أمراض القلب، مثل: اضطراب نظم القلب.
- الإصابة بجلطة دماغية عابرة.
- الإصابة بجلطات الأوردة العميقة.
كيفية تجنب السكتة الدماغية
إذا كان لديك أحد عوامل خطر الإصابة بالسكتة الدماغية، أو كنت تسعى إلى التمتع بحياة صحية خالية من المشكلات الصحية، إليك بعض النصائح التي تساعدك في ذلك:
- تناول الأدوية الموصوفة من الطبيب
إذا كنت تعاني من الأي من الأمراض المزمنة، بالأخص أمراض القلب، الالتزام بالأدوية التي يصفها الطبيب لك هي خط الدفاع الأول لمنع تقدم المرض والوقاية من المضاعفات التي قد تنتج عنه، مثل: السكتة الدماغية.
- التوقف عن التدخين
التدخين أحد أسوأ العادات التي يمكن أن يكتسبها الإنسان؛ فالمواد الكيميائية الموجودة به تؤثر بالسلب على جميع أجزاء الجسم. بالإضافة إلى التأثير السلبي للدخان على البيئة والأشخاص المحيطين.
- المحافظة على النشاط البدني
للرياضة تأثير إيجابي قوي على صحة الإنسان النفسية والجسدية، كما إنها تساعد في الوقاية من كثير من الأمراض، مثل: الأمراض القلبية، والتي تعد أحد أهم أسباب الإصابة بالسكتة الدماغية.
لا داعي لقضاء ساعات طويلة في صالات الرياضة، بل يمكنك إدراج بعض الأنشطة البسيطة خلال يومك، مثل: استعمال الدرج بدلًا من المصعد.
- اهتم بتناول نظام غذائي متوازن
إذا كان هدفك الوقاية من السكتة الدماغية أو التمتع بحياة صحية، يجب عليك الاهتمام بتناول الأطعمة الصحية، والابتعاد عن الأطعمة المصنعة والتي تحتوي على كمية كبيرة من السكر والملح.
بالإضافة إلى إن تناول الأطعمة الغنية بالدهون؛ تؤدي إلى تراكم الدهون على الجدار الداخلي للأوعية الدموية، ما يؤدي إلى فقد مرونة الأوعية الدموية، ومن ثَم الإصابة بمرض تصلب الشرايين.
- الالتزام بإجراء الفحوصات الدورية بانتظام
الالتزام بإجراء الفحوصات الدورية في موعدها الثابت (كل 6 أشهر)، حتى وان كنت لا تعاني من أين أمراض مزمنة، يُساعد في الاكتشاف المُبكر للأمراض، ومن ثَم تقي العلاج المناسب وتوقف تقدم المرض.
- احرص على أخذ قسط كافي من الراحة، وتخلص من التوتر والقلق
يُعد التوتر والقلق والإجهاد النفسي أحد عوامل خطر الإصابة بالسكتة الدماغية؛ لذلك يجب التخلص منهم للتمتع بحياة صحية.
- تخلص من الوزن الزائد.
أعراض السكتة الدماغية
المعرفة دائما ما تكون سلاح قوي في مواجهة كثير من المخاطر؛ لذلك فإن التعرف على أعراض السكتة الدماغية يُعد أحد طرق الوقاية من السكتة الدماغية.
إذ إن التعرف على الأعراض يُساعد في سرعة تشخيص المرض، ومن ثٌم الحصول على العلاج اللازم في أسرع وقت وتجنب المضاعفات الخطيرة التي قد تحدث.
تحدث أعراض السكتة الدماغية فجأة، وتظهر على شكل:
- ضعف في عضلات الوجه
يظهر ضعف عضلات الوجه من خلال تدلي جانب واحد من الوجه أكثر من الثاني، وصعوبة في التبسم.
- ضعف في عضلات الذراع
يشعر الشخص بصعوبة في تحريك أحد ذراعيه، وفي بعض الأحيان عدم القدرة على إبقاء الذراع مرفوعًا لبعض الوقت، بالإضافة إلى الشعور بالتنميل.
- صعوبة في الكلام
التلعثم في الكلام، وعدم القدرة على إكمال جملة، أحد أشهر أعراض السكتة الدماغية.
- ضعف وتنميل في جانب واحد من الجسم.
- الشعور بالدوار أو السقوط.
- صداع شديد.
- فقد الذاكرة.
- الشعور بالغثيان أو القيء.
تشخيص السكتة الدماغية
قد لا يُساعد التشخيص المبكر في الوقاية من السكتة الدماغية نفسها، ولكنه بالتأكيد يقلل من خطر التعرض إلى المضاعفات التي قد تنتج عنها.
لذلك إذا يجب التوجه إلى المستشفى فورًا في حال الشعور بأي من أعراض السكتة الدماغية السابق ذكرها.
يستطيع الطبيب تشخيص السكتة الدماغية من خلال الأعراض والفحص السريري، ولكنه يحتاج إلى إجراء بعض الفحوصات لتحديد سبب السكتة الدماغية ونوعها، ومن تلك الفحوصات:
- فحص الدماغ باستخدام أشعة الرنين المغناطيسي أو التصوير المقطعي.
- فحص الدم لتحديد مستوى السكر والكولسترول في الدم.
- تخطيط كهربية القلب.
- تصوير الأوعية الدموية السباتية، باستخدام بالموجات فوق الصوتية.
علاج السكتة الدماغية
بعد تشخيص السكتة الدماغية يجب البدء في العلاج على الفور، وينقسم العلاج إلى:
- العلاج في أول 24 ساعة من ظهور الأعراض، والذي يهدف إلى إعادة الإمداد الدموي إلى الدماغ، من خلال:
- استخدام الأدوية التي تساعد في إذابة الجلطات الدماغية.
- إزالة الجلطة الدماغية جراحية.
- تصريف السوائل المتراكمة في الدماغ، وتقليل الضغط داخل الجمجمة.
- العلاج الذي يستمر عليه المريض حتى بعد التعافي والخروج من المستشفى:
- الأدوية مضادات التخثر لمنع تكوّن جلطات الدم مرة أخرى.
- أدوية لخفض ضغط الدم.
- أدوية الستاتينات لخفض الكوليسترول.
قد تختلف خطة العلاج من مريض إلى آخر حسب الأمراض التي يعاني منها، ولكن مما لا شك فيه يجب على جميع المرضى اتباع طرق الوقاية من السكتة الدماغية لمنع تكرار حدوثها.
هل تتكرر السكتة الدماغية؟
نعم، يمكن أن تتكرر السكتة الدماغية مرة أخرى.
لا تختلف أعراض السكتة الدماغية بين المرتين؛ إلا إن الدماغ تكون أكثر عرضة للتلف عند تكرار الإصابة.
ومن أهم أسباب تكرار السكتة الدماغية:
- الإهمال في تناول الأدوية الموصوفة.
- عدم السيطرة على ارتفاع ضغط الدم، والسكر.
- الاستمرار في التدخين.
- عدم علاج الأمراض القلبية.
الخلاصة| الوقاية من السكتة الدماغية
تحدث السكتة الدماغية عند نقص الإمداد الدموي الواصل إلى أحد أجزاء الدماغ، ما يؤدي إلى تلف دائم في الدماغ في حال عدم تلقي العلاج في الوقت المناسب.
يُعد التقدم في العمر والإصابة بالأمراض القلبية واتباع نظام حياة غير صحي أهم عوامل خطر الإصابة بالسكتة الدماغية.
تظهر أعراض السكتة الدماغية فجأة، ومن تلك الأعراض: ضعف في عضلات الوجه وأحد الذراعين، وصعوبة في الكلام.
من طرق الوقاية من السكتة الدماغية:
- الإقلاع عن التدخين.
- اتباع نظام حياة صحي.
- علاج الأمراض التي تؤدي إلى حدوث السكتة الدماغية، مثل: أمراض القلب.
في حال الشعور بأي من أعراض السكتة الدماغية يجب التوجه إلى المستشفى فورًا.
يمكنك حجز استشارة مع الدكتور رجب علام، استشاري أمراض القلب والأوعية الدموية؛ للاستفادة من خبرته الواسعة خارج وداخل مصر، من خلال التواصل على رقم 00201553866664
