تنظيم ضربات القلب طبيعيًا
أشتكي من ضربات قلبي إذ أشعر بها باستمرار، فما هي كيفية تنظيم ضربات القلب طبيعيًا وكيف اتخلص من عدم انتظام دقات القلب؟
ضربات القلب غير المنتظمة في الأغلب يكون لها أسباب عارضة مثل التوتر أو الجفاف.
شاهد في المقالة
تنظيم ضربات القلب طبيعيًا
اضطراب ضربات القلب (بالإنجليزية: arrhythmia) هو اضطراب في كهرباء القلب ينتج عنه زيادة أو نقص في ضربات القلب أو اضطراب في انتظام ضربات القلب.
وتعد اضطرابات القلب هي إحدى الشكاوى المزعجة التي تحدث للمريض.
تنظيم ضربات القلب طبيعيًا بالمنزل
هناك بعض الطرق التي يمكن بها تنظيم ضربات القلب في المنزل، مثل:
- تمارين الاسترخاء
إحدى أشهر الطرق التي تستخدم في علاج عدم انتظام ضربات القلب في المنزل هي تمارين الاسترخاء، مثل: اليوجا التي تقلل من التوتر المسبب لاضطراب ضربات القلب وزيادتها.
- ممارسة الرياضة
ممارسة الرياضة هي إحدى الطرق الأشهر في تنظيم ضربات القلب طبيعيًا إذ تسهم الرياضة في تقليل ضربات القلب وتنظيم كهرباء القلب.
- التقليل من المنبهات
على الرغم من كون القهوة مفيدة بمقادير معينة إلا إن الإكثار منها يتسبب في زيادة ضربات القلب مما يسبب الشعور برفرفة في القلب لذلك يجب التقليل من كميات القهوة.
أيضًا يجب الإقلاع عن التدخين لأنه يتسبب في زيادة ضربات القلب.
- الإكثار من شرب الماء
أهم طرق تنظيم ضربات القلب طبيعيًا هي شرب المياه وبالأخص في الصيف لأن أحد أشهر أسباب زيادة ضربات القلب هي الجفاف؛ إذ يتسبب في زيادة ضربات القلب وجعل لون البول أغمق والصداع والتعرق المستمر.
- الحفاظ على مستوى المعادن في الجسم
تناول وجبات صحية متوازنة تحافظ على مستويات المعادن ثابتة في الجسم بالأخص الكالسيوم والبوتاسيوم اللذان يتسببان في اضطراب كهرباء القلب.
تنظيم ضربات القلب بالأعشاب
هناك بعض الأعشاب التي يمكن استخدامها في تنظيم ضربات القلب، مثل:
- عشبة الزعرور
تستخدم عشبة الزعرور منذ قديم الأذل في علاج مشاكل القلب بالأخص اضطراب ضربات القلب، ولكن لا يوجد دراسات علمية مثبتة في مدى صحة تلك المعلومات.
- عشبة ذنب الأسد
عشبة ذنب الأسد هي إحدى الأعشاب التي تستخدم في تنظيم ضربات القلب طبيعيًا وهي إحدى أنواع زهرة النعناع.
أثبتت بعض الدراسات التي أُجريت على الحيوانات التي كانت تعاني اضطراب ضربات القلب أنه بعد استخدام عشبة ذنب الأسد تعود الضربات للمعدل الطبيعي.
- فطر ريشي
فطر ريشي هو أحد أنواع الفطر التي تستخدم في الطب البديل الصيني في علاج عدم انتظام ضربات القلب.
- العناب
يهدئ العناب التوتر لما يحتويه من مركبات مهدئة للجسم فيهدئ ضربات القلب الناتجة عن التوتر.
- زهرة الآلام الحمراء
يعد شاي زهرة الآلام الحمراء هو أحد أفضل المهدئات للجسم عامةً والقلب بصفة خاصة إذ يهدئ من التوتر والقلق مما يتسبب في تهدئة ضربات القلب.
- بلسم الليمون
بلسم الليمون هو أحد أفراد عائلة النعناع إذ يسهم في تهدئة الجسم والحد من اضطرابات ضربات القلب.
ولكن يجب الانتباه عند استخدامها مع مضادات الاكتئاب لأنها قد تسبب أعراض جانبية خطيرة.
ما هو المشروب الذي يهدئ ضربات القلب؟
يبحث كثيرون عن مشروب يهدئ ضربات القلب إذ إن هناك بعض المشروبات التي تستخدم في تنظيم ضربات القلب طبيعيًا، مثل: مشروب الكركديه أو العناب لما له من خصائص مضادة للقلق والتوتر مما يساعد في تنظيم ضربات القلب.
ولكن لا يجب الاعتماد على المشروبات في تنظيم ضربات القلب؛ ويجب استشارة الطبيب لمعرفة سبب عدم انتظام ضربات القلب، وعلاج المشكلة.
كيف اجعل دقات قلبي منتظمة؟
بالإضافة للعلاجات الطبيعية هناك العلاج الطبي لعدم انتظام ضربات القلب وهو الأهم عن طريق استخدام بعض العلاجات، مثل:
كيف اتخلص من عدم انتظام دقات القلب؟ | علاج اضطراب ضربات القلب بالأدوية
بجانب الطرق الطبيعية لتنظيم ضربات القلب هناك بعض الأدوية التي يمكن استخدامها، مثل:
- مثبطات قنوات الكالسيوم.
- مضادات مستقبلات بيتا.
- مثبطات قنوات البوتاسيوم.
- الأدينوزين.
لا يجب تناول تلك الأدوية إلا باستشارة الطبيب لأنها تعتمد على نوع اضطراب كهرباء القلب ومدى تأثيره على الجسم.
تنظيم ضربات القلب عن طريق التدخلات الجراحية
هناك بعض الطرق التي قد تستخدم في تنظيم ضربات القلب، مثل:
- منظم ضربات القلب.
- إجراء جراحة لقطع طرق التوصيل للكهرباء الغريبة.
- الكي بالترددات اللاسلكية.
متى تكون ضربات القلب مخيفة؟
إذا لم تستطع تنظيم ضربات القلب طبيعيًا أو بالأدوية متى تكون ضربات القلب مخيفة؟
تكون ضربات القلب مخيفة إذا صاحبها بعض الأعراض، مثل:
ضيق التنفس
سرعة ضربات القلب تؤدي لضيق التنفس وذلك بسبب الحاجة للأكسجين لكفاية الجسم وبالأخص في حالة القيام بالتمارين الرياضية.
الدوخة والدوار
بسبب وجود ضربات القلب السريعة لا ينال المخ حاجته من الدم والأكسجين مما يؤدي إلى حدوث الدوار.
الإغماء وفقدان الوعي
نتيجة ضربات القلب السريعة لا يصل الدم بكميات كافية للمخ مما يسبب نوبات من فقدان الوعي.
مضاعفات عدم انتظام ضربات القلب
اضطراب كهرباء القلب خطير في حالة عدم تنظيم ضربات القلب طبيعيًا أو باستخدام الأدوية إذ يؤدي لحدوث بعض المضاعفات، مثل:
- الإغماء
قد يسبب اضطراب ضربات القلب الإغماء نتيجة عدم وصول الدم بكميات كافية للمخ.
- الجلطات
إحدى أشهر مضاعفات اضطراب ضربات القلب -وبالأخص رفرفة الأذين- هي حدوث جلطات نتيجة عدم قدرة الأذين على ضخ الدم بالكامل مما يتسبب في بقاء الدم به وتجلطه.
في حالة عدم الانتظام على علاج كهرباء القلب الزائده تنتشر الجلطة داخل الأذين في الدورة الدموية وأهمها المخ مما قد يتسبب بالسكتة الدماغية.
- فشل عضلة القلب
قد تسبب اضطرابات القلب في فشل عضلة القلب نتيجة عدم ضخ الدم بكفاءة مما قد يسبب فشل عضلة القلب.
- الموت المفاجئ
تسبب بعض أنواع اضطرابات ضربات القلب مثل رفرفة البطين الموت المفاجئ نتيجة حدوث توقف عضلة القلب.
قبل تنظيم ضربات القلب طبيعيًا يجب معرفة السبب في زيادة ضربات القلب، الذي قد يشمل بعض المشاكل، مثل:
- أمراض الغدة الدرقية
أمراض الغدة الدرقية بالأخص زيادة إفراز الغدة يؤدي إلى زيادة سرعة ضربات القلب مع دوخة وبعض الأعراض الأخرى مثل زيادة التوتر وعدم تحمل الحر.
- الأنيميا
تتسبب الأنيميا في زيادة في ضربات القلب مما يسبب الشعور برفرفة في القلب.
- اضطراب معادن الجسم
زيادة أو نقصان بعض المعادن من الدم وبالأخص البوتاسيوم والكالسيوم يؤدي إلى زيادة ضربات القلب بشكل ملحوظ في بعض الأحيان.
- أمراض الشرايين التاجية
أمراض الشرايين التاجية هي أحد أشهر أسباب زيادة سرعة ضربات القلب إذ إن القلب يحاول التأقلم مع قلة الدم بزيادة ضربات القلب.
- ضعف عضلة القلب
ضعف عضلة القلب أحد أسباب زيادة ضربات القلب للتأقلم مع قلة كمية الأكسجين التي تصل إلى القلب.
- العيوب الخلقية في القلب
تتسبب العيوب الخلقية في اضطراب ضربات القلب نتيجة عدم سريان الدم بشكل جيد في القلب.
- أمراض الصمامات
أمراض الصمامات تتسبب في سرعة ضربات القلب مثل ضيق الصمام الميترالي وارتجاع الصمام الميترالي.
الخلاصة
يبحث كثيرون عن تنظيم ضربات القلب طبيعيًا وذلك لأن مشكلة عدم انتظام ضربات القلب هي مشكلة تتسبب في عدم القدرة على القيام بالأنشطة اليومية بكفاءة.
هناك بعض الطرق التي قد تتسبب في تنظيم ضربات القلب مثل شرب المياه باستمرار وممارسة الرياضة باستمرار وممارسة تمارين الاسترخاء.
