هل رفة القلب طبيعية؟ على ما تدل رفرفة القلب؟
هل رفة القلب طبيعية؟ أم إنها أمر خطير يستدعي زيارة الطبيب؟! وعلى ما تدل رفة القلب؟ وماذا افعل عندما اشعر بها!
إذا كانت تجول في بالك تلك الأسئلة فإليك هذا المقال للتعرف أكثر عن رفة القلب وأسبابها، ونصائح للوقاية منها.
شاهد في المقالة
هل رفة القلب طبيعية؟
يُعرف شعور الشخص بتسارع نبض قلبه أو خفقانه بـ “رفة القلب”. ويحدث غالبًا نتيجة لزيادة معدل انقباض القلب عن الطبيعي (أكثر من 100 نبضة في الدقيقة).
هل الشعور بضربات القلب امر طبيعي؟ نعم، زيادة معدل النبض عند التعرض إلى مجهود بدني أو الشعور بالخوف والقلق، ومن ثَمَّ العودة إلى معدله الطبيعي بعد زوال المؤثر أمر طبيعي.
ولكن في حالات أخرى يكون تسارع نبض القلب واحد من أعراض أمراض أخرى، وفي هذه الحالة تكون رفة القلب أمرًا غير طبيعي.
على ما تدل رفرفة القلب؟
في بعض الأحيان قد تدل رفرفة القلب على إصابة الشخص ببعض الأمراض، وعلى رأسها:
- مرض فقر الدم (الأنيميا).
- ارتفاع درجة الحرارة.
- فرط نشاط الغدة الدرقية.
- نوبات الهلع والقلق.
- أمراض القلب الخلقية، مثل: أمراض الصمامات الخلقية.
- اضطراب نظم القلب، مثل: الرجفان الأذيني، الرفرفة الأذينية.
- التعرض للجفاف.
وفي بعض الأحيان تشير رفرفة القلب على اتباع نظام حياة غير صحي، مثل:
- تناول كمية كبيرة من المشروبات التي تحتوي على الكافيين، مثل: القهوة، ومشروبات الطاقة.
- عدم أخذ قسطٍ كافٍ من النوم والراحة.
- زيادة التعرض إلى التوتر والضغط النفسي.
- الإفراط في التدخين.
وفي أحيان أخرى لا تدل رفة القلب على أي أمراض، بل إنها تحدث طبعيًا، كما يحدث عند:
- الشعور بالخوف الشديد.
- بذل مجهود بدني.
- التغيرات الهرمونية التي تتعرض لها النساء في فترات مختلفة، مثل: فترة الحمل والرضاعة.
أعراض رفة القلب
هل رفة القلب طبيعية؟ وما أعراضها؟
نعم في كثير من الأحيان رفة القلب تكون طبيعية، وفي أحيان أخرى قد تدل على الإصابة ببعض الأمراض.
عادةً لا يشعر الشخص بنبض قلبه، ولكن في رفة القلب يشعر الشخص بتسارع نبض قلبه وكأنه في سباق. يشعر الشخص برفرفة القلب في الجانب الأيسر من الصدر، ويصفه المريض على أنه:
- الشعور بتسارع في نبض القلب.
- الشعور بعدم الراحة في الصدر أو الرقبة أو الحلق.
- اضطراب نظم القلب، مثل: الشهور بنبضة زائدة أو ناقصة.
متى تكون رفة القلب خطيرة؟
في السطور السابقة أجبنا على سؤال ” هل رفة القلب طبيعية؟ ” وكانت الإجابة بأنه لا داعٍ للقلق؛ لأن رفة القلب في أغلب الأحيان تكون طبيعية، ولكن هذا لا ينفي أنها قد تدل على وجود أمراض خطيرة.
لذلك في حال شعرت بأي من الأعراض التالية ننصحك بالتوجه فورًا إلى المستشفى، ومن هذه الأعراض:
- استمرار الشعور بالرفرفة لفترة طويلة (أكثر من 5 دقائق)
في الحالات البسيطة التي لا تستدعي التدخل الطبي، تختفي أعراض رفة القلب في خلال دقائق معدودة؛ لذلك فإن استمرار الأعراض لفترة طويلة يستدعي زيارة الطبيب على الفور.
- ألم شديد في الصدر
انقباض القلب بسرعة كبيرة يقلل من كمية الدم الواصل إلى القلب، ما يؤدي إلى الشعور بآلام في الصدر.
- صعوبة في التنفس
ثاني أشهر أعراض الأمراض القلبية هو صعوبة التنفس. الذي يحدث نتيجة لنقص الدم الواصل إلى الدماغ ومن ثَم نقص الأكسجين؛ ما يدفع الرئتين إلى العمل بسرعة لتعويض ذلك النقص.
- الشعور بعدم التوازن أو الدوار.
- إذا كان لديك تاريخ مرضي للإصابة بأحد الأمراض القلبية
الإصابة بأحد الأمراض القلبية في السابق يزيد من فرصة اضطراب في نظم القلب.
كيف يمكن تشخيص رفرفة القلب؟
هل رفة القلب طبيعية؟ نعم، غالبًا ما تكون رفة القلب أمر طبيعي ولا يستدعي القلق، ولكن يجب استشارة الطبيب للتأكد من أن رفة القلب ليست عرض لأحد أمراض القلب ويمكن ذلك من خلال إجراء بعض الفحوصات الطبية، منها:
- تحليل صورة دم
للتأكد من عدم وجود مرض فقر الدم.
- تحليل إنزيمات الغدة الدرقية
إذ إن فرط نشاط الغدة الدرقية واحد من أهم أسباب رفة القلب.
- تخطيط رسم قلب
يُساعد تخطيط كهربية القلب في متابعة الإشارات الكهربائية المنبعثة من العقدة الجيب أذينية، وسريانها في العضلات القلبية، ومدى استجابة القلب لها.
- تصوير القلب بأشعة الإيكو
يُقدم تصوير القلب بالإيكو صورة واقعية عن التركيب التشريحي للقلب، ما يساعد في تشخيص كثير من الأمراض التي قد تصيب القلب، وعلى رأسها العيوب الخلقية.
ماذا افعل في حالة ارتجاف القلب؟
هل رفة القلب طبيعية؟ وكيف أتصرف عندما أشعر بها؟! في كثير من الأحيان تكون رفة القلب طبيعية، ولا تحتاج إلى علاج؛ لذلك فإن أول خطوة عند الشعور برفة القلب استشارة الطبيب لإجراء الفحوصات اللازمة والتأكد من عدم وجود أي سبب مرضي لرفة القلب.
ومن ثَمَ إليك بعض الطرق التي تساعدك في التخفيف من أعراض رفة القلب:
- جرب تقنية التنفس العميق
يُساعدك التنفس العميق في تقليل معدل دقات قلبك. جرب ذلك من خلال الاستنشاق العميق مع العد إلى رقم 4، ومن ثم كتم النفس إلى الرقم 7، ثم الزفير إلى العدد 8.
- ارخي عضلات جسمك تدريجيًا
غالبًا في أثناء الشعور برفة القلب، يلاحظ الشخص أن عضلات جسمه (بالأخص الكتفين) مشدودة دون داعي؛ لذلك تقيد تمرينات الاسترخاء في التقليل من ذلك، ومن ثَم التقليل من نبض القلب.
- تعرض إلى الهواء الطلق
عندما تشعر برفة القلب، انتقل إلى مكان آخر، ويُفضل أن تفتح نوافذ الغرفة أو أن تخرج إلى خارج المنزل لاستنشاق الهواء الطلق.
نصائح للتقليل من الإحساس برفة القلب
إليك بعض النصائح التي تساعدك في تقليل التعرض لرفرفة القلب (في حال كان يحدث لأسباب غير مرضية):
- حافظ على نشاطك البدني
لممارسة الرياضة فوائد عظيمة تنعكس على صحة الشخص الجسدية والنفسية؛ إذ إنها تساعد على تنظيم دقات القلب، وتعزز من صحة القلب، وتساعد في تخفيف القلق والتوتر.
- اهتم بشرب كمية كافية من المياه يوميًا
شرب المياه يُساعد في تعزيز صحة الأوعية الدموية، ويحمي الجسم من الإصابة بالجفاف، الذي يعد أحد أهم أسباب رفة القلب.
- اهتم بتناول وجبات غذائية صحية
تناول الوجبات الغذائية الصحية والابتعاد عن الأطعمة الضارة، لا يساعد فقط في الحفاظ على الوزن والوقاية من الأمراض، بل إنه ينعكس بالإيجاب على صحة الشخص النفسية.
- قلل من كمية المشروبات التي تحتوي على الكافيين، مثل: مشروبات الطاقة.
الخلاصة | هل رفة القلب طبيعية؟
يصف الشخص رفة القلب على أنها شعور بعدم الراحة في الصدر أو الرقبة، أو تسارع في نبض القلب. لكن هل رفة القلب طبيعية؟ نعم في الأحيان تكون رفة القلب طبيعية، ولكن في أحيان أخرى تدل على حدوث أمراض، أي أنها عرض لمرض.
من أهم أسباب رفة القلب المرضية:
- فرط نشاط الغدة الدرقية.
- ارتفاع درجة الحرارة.
- مرض فقر الدم.
- عيوب القلب الخلقية.
