كيف أعرف أن قلبي سليم بدون طبيب؟
جميعنا يقلق بشأن أمراض القلب؛ إذ تُعد أمراض القلب والأوعية الدموية هي السبب الأول للوفاة حول العالم، لذا؛ كيف أعرف أن قلبي سليم بدون طبيب؟
لسنا جميعًا عرضةً للإصابة بأمراض القلب، لذلك تنصح جمعية القلب الأوروبية بعدم القلق بشأن أمراض القلب إلا في حالات معينة تنصح فيها بالفحص الدوري كل خمسة أعوام.
بعض الفحوصات التي تعكس حالة القلب بسيطة ويمكن إجراؤها في المنزل بدون طبيب، ولكن للاطمئنان التام على حالة القلب يجب استشارة طبيب متخصص وإجراء الفحوصات المطلوبة.
شاهد في المقالة
كيف أعرف أن قلبي سليم بدون طبيب؟
يصاب القلب بعدة أمراض مختلفة، تتشابه أعراضها عادةً، ويتطلب التفرقة بينها الفحص الدقيق من طبيب متخصص ثم إجراء فحوصات معينة حسب نتيجة كشف الطبيب.
لذا لا يمكن الاعتماد على الفحوصات البسيطة التي يمكن إجراؤها في المنزل، مثل: قياس النبض أو قياس ضغط الدم.
كيف أطمئن على صحة قلبي
لا داعي للقلق بشأن مرض القلب إن لم تكن تعاني أعراض مرض القلب المعروفة.
فلا تنصح جمعية القلب الأوروبية بالفحص الدوري للكشف عن أمراض القلب إلا في بعض الحالات، هي:
- إذا أصيب أحد أفراد العائلة بمرض الضغط في سن صغيرة.
- حالات فرط كوليستيرول الدم العائلي.
- وجود أحد عوامل الخطر للإصابة بمرض القلب.
- بعض الأمراض المزمنة التي ترفع احتمال الإصابة بمرض القلب، مثل الفشل الكلوي ومرض السكري.
- الرجال أكبر من 40 عامًا، والنساء أكبر من 50 عامًا أو بعد انقطاع الطمث.
فإن لم ينطبق عليك إحدى النقاط السابقة فلا تقلق بشأن مرض القلب.
وفي الحالات السابقة تنصح جمعية القلب الأوروبية بالفحص الدوري كل 5 سنوات.
ما هي الامراض التي تصيب القلب؟
تنقسم الأمراض التي تصيب القلب إلى:
- فشل عضلة القلب.
- أمراض الشرايين التاجية وجلطة القلب.
- اضطراب نظم القلب.
- أمراض صمامات القلب.
- العيوب الخلقية بالقلب.
- التهاب عضلة القلب.
عوامل الخطر للإصابة بمرض القلب| كيف أعرف أن قلبي سليم بدون طبيب؟
يُعد وجود عوامل خطر للإصابة بمرض القلب أحد الأسباب التي تنصح لأجلها جمعية القلب الأوروبية بالفحص الدوري.
فما هي عوامل الخطر تلك؟
- تقدم العمر
مع تقدم العمر، يزداد احتمال الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية؛ وذلك بسبب تكلس جدران الأوعية الدموية وصمامات القلب، وتفاقم مرض تصلب الشرايين، إضافة إلى الأمراض المزمنة التي ترفع احتمال الإصابة بها.
- الأمراض المزمنة
ترفع بعض الأمراض المزمنة احتمال الإصابة بأمراض القلب، وأشهرها: ارتفاع ضغط الدم، ومرض السكري، والفشل الكلوي، وتصلب الشرايين.
- إصابة أحد أفراد العائلة بمرض القلب
لأمراض القلب عامل وراثي؛ إذ يرتفع احتمال الإصابة عند إصابة أحد افراد العائلة بمرض القلب خاصة في سن صغيرة.
- التدخين.
- الإفراط في تناول الكحوليات.
- الوزن الزائد.
بماذا يشعر مريض القلب ؟
ما دمت لا تعاني أي أعراض فلا تشغل تفكيرك بالتساؤل عن: كيف أعرف أن قلبي سليم بدون طبيب؟ ، ولكن يفضل أن تعرف أعراض مرض القلب جيدًا لاستشارة الطبيب مبكرًا فور ظهور أي منها؛ وذلك لتجنب الإصابة بمضاعفات مرض القلب الخطيرة.
تختلف الأعراض حسب مرض القلب نفسه، ومن أعراض أمراض القلب الشهيرة:
- آلام الصدر
يتميز ألم الصدر النابع من القلب بعدة مميزات تفرقه عن آلام الصدر الناتجة عن أي سبب آخر؛ فألم الصدر الذي يحدث بسبب مرض القلب يصفه المريض بوجود ثقل على الصدر أو شيء يعتصر القلب، وقد يصاحبه ألم رجيع بالكتف الأيسر أو الفك.
- ضيق التنفس
يصاحب ضيق التنفس معظم أمراض القلب الحادة مثل جلطات القلب، والمزمنة مثل فشل عضلة القلب وأمراض صمامات القلب.
- تورم القدمين واستسقاء البطن
يصاحب التورم العديد من أمراض القلب، مثل: فشل عضلة القلب وأمراض الصمامات.
- الإرهاق
يصاب مريض القلب بالإرهاق بدرجة تختلف حسب قدرة عضلة القلب وقيمة الكسر القذفي.
هل مريض القلب ينام كثيرًا ؟ كيف أعرف أن قلبي سليم بدون طبيب؟
قد يساعد الإرهاق في تشخيص مرض القلب؛ فقد يصاب مريض القلب بإرهاق شديد يعيق أداء مهامه اليومية، وقد يقضي معظم يومه مستلقيًا بسبب الإرهاق.
يمكن استخدام التعب والإرهاق في تحديد درجة مرض القلب كما في حالات فشل عضلة القلب؛ إذ ينقسم مرض فشل عضلة القلب حسب قدرة المريض على ممارسة حياته الطبيعية إلى:
- المرحلة الأولى
لا يعاني المريض فيها الإرهاق أو ضيق التنفس عند ممارسة الأنشطة العادية.
- المرحلة الثانية
الشعور بالإرهاق وضيق التنفس عند ممارسة الأنشطة اليومية العادية، ولكن لا توجد أي أعراض في أثناء الراحة.
- المرحلة الثالثة
الشعور بالإرهاق وضيق التنفس عند القيام بمجهود أقل من العادي، ولا توجد أعراض في وقت الراحة.
- المرحلة الرابعة
معاناة الإرهاق وضيق التنفس حتى في أثناء الراحة.
فحص القلب في البيت | كيف أعرف أن قلبي سليم بدون طبيب؟
يستحيل فحص القلب في البيت؛ فالطبيب المتخصص يحتاج إلى عدة فحوصات معملية وأشعات بعد إجراء الكشف لتحديد مرض القلب أو سلامته، فكيف لغير المتخصص أن يفحص القلب!
ولكن، يمكنك متابعة بعض الوظائف الحيوية في المنزل بناءً على تعليمات الطبيب لمساعدة الطبيب في تشخيص مرض ما (مثل قياس ضغط الدم وتسجيله باستمرار لعدة أيام متتالية)، أو لمتابعة فاعلية الدواء في علاج المرض.
كيف أعرف أن قلبي سليم بدون طبيب؟ ، أشهر الوظائف التي يمكن متابعتها في المنزل:
- ضغط الدم
يمكن قياس ضغط الدم بسهولة في المنزل باستخدام أجهزة قياس ضغط الدم المختلفة، مثل الجهاز الزئبقي الذي يتطلب المعرفة بكيفية استخدامه، أو الجهاز الإلكتروني سهل الاستخدام.
- النبض
تتغير خصائص النبض حسب مرض القلب، ويمكن للنبض توجيه الطبيب لتشخيص معين، وأبسط خصائص النبض التي يمكن متابعتها في المنزل هي انتظام أو اضطراب معدل ضربات القلب وعدد ضربات القلب في الدقيقة.
نصائح لتجنب مرض القلب
إليك بعض النصائح التي يجب على الجميع اتباعها، وخاصة الأشخاص الأكثر عرضة للإصابة بمرض القلب؛ وذلك لتجنب أو تأخير الإصابة بأمراض القلب، مثل:
- علاج الأمراض المزمنة مثل الضغط والسكر؛ فتنصح جمعية القلب الأوروبية بالحفاظ على ضغط الدم أقل من 140/90، والهيموجلوبين السكري أقل من 7 بالمئة.
- تجنب التدخين.
- الحفاظ على نظام غذائي صحي بتقليل الملح في الطعام والحد من تناول الدهون المشبعة، وتناول الفواكه والخضروات بكميات مناسبة.
- ممارسة الرياضة.
- الحفاظ على الوزن المثالي.
الخلاصة | كيف أعرف أن قلبي سليم بدون طبيب؟
للاطمئنان على سلامة القلب يجب أن تخضع للفحص على يد طبيب متخصص، والقيام بالفحوصات المطلوبة.
لا يُنصح الجميع بالفحص الدوري لاكتشاف أمراض القلب، فجمعية القلب الأوروبية تنصح بالفحص الدوري كل خمس سنوات في الحالات الآتية فقط:
- إذا أصيب أحد أفراد العائلة بمرض الضغط في سن صغيرة.
- حالات فرط كوليستيرول الدم العائلي.
- وجود عوامل الخطر للإصابة بمرض القلب.
- بعض الأمراض المزمنة التي ترفع احتمال الإصابة بمرض القلب، مثل الفشل الكلوي ومرض السكري.
- الرجال الأكبر من 40 عامًا، والنساء الأكبر من 50 عامًا أو بعد انقطاع الطمث.
بعض الفحوصات الطبية التي تعكس حال القلب يمكن إجراؤها في المنزل بنصيحة الطبيب لتشخيص مرض ما أو متابعة تأثير الدواء، وهي:
- فحص النبض.
- قياس ضغط الدم.
