أسباب ارتفاع ضغط الدم عند كبار السن
يُعد تصلب الشرايين أشهر أسباب ارتفاع ضغط الدم عند كبار السن.
وعادة ما يحدث تصلب الشرايين مع تقدم العمر؛ لذا يصاب 90 بالمئة من البالغين الأصحّاء بمرض ارتفاع ضغط الدم بتقدم أعمارهم.
شاهد في المقالة
ارتفاع ضغط الدم
يعبر ضغط الدم الانقباضي عن ضغط الدم في الشرايين في أثناء انقباض عضلة القلب، ويعبر ضغط الدم الانبساطي عن ضغط الدم في الشرايين في أثناء انبساط عضلة القلب.
يرتفع كل من ضغط الدم الانقباضي والانبساطي تدريجيًّا مع تقدم العمر حتى سن 50 أو 60 عامًا، ثم يرتفع ضغط الدم الانقباضي فقط بتقدم العمر بعد ال60 عامًا.
يُعد ارتفاع ضغط الدم إحدى علامات تقدم العمر، وهو أمر طبيعي يحدث في 90 بالمئة من كبار السن.
وبحسب حالة المريض، قد لا يتطلب الأمر أي علاج، وقد يتطلب المتابعة بانتظام وتلقي علاج لارتفاع ضغط الدم مدى الحياة.
أسباب ارتفاع ضغط الدم عند كبار السن
يظل السبب الرئيسي لارتفاع ضغط الدم غير معروف، إذ أن النوع الأشهر من ارتفاع ضغط الدم هو ارتفاع ضغط الدم الأساسي غير معروف السبب.
بعد ارتفاع ضغط الدم الأساسي يُعد السبب الأشهر لارتفاع ضغط الدم في كبار السن هو تصلب الشرايين، الذي يُعد من علامات تقدم العمر الشهيرة.
بتقدم العمر تفقد الشرايين القدرة على التمدد والانقباض، والتي تُعد خاصية هامة جدًّا في تنظيم ضغط الدم، فيما يُسمى بتصلب الشرايين.
فقدان الشرايين القدرة على التمدد يجعلها تفشل في استيعاب كمية الدم التي يضخها القلب في كل مرة؛ فيرتفع ضغط الدم.
كما أن فقدان الشرايين القدرة على الانقباض يجعلها تفشل في الحفاظ على الضغط الطبيعي في أثناء انبساط عضلة القلب؛ ما يسبب نقص الضغط الانبساطي.
ارتفاع الضغط الانقباضي ونقص الضغط الانبساطي يسبب زيادة الضغط النبضي، الذي يسبب العديد من المضاعفات الخطيرة، مثل: السكتات الدماغية والجلطات القلبية.
يحدث تصلب الشرايين -الذي يُعد أهم أسباب ارتفاع ضغط الدم عند كبار السن – عادةً بسبب:
- تضخم جدار الأوعية الدموية.
- تكلس جدار الأوعية الدموية أي ترسب الكالسيوم فيه.
- تراكم اللويحات الدهنية على جدران الأوعية الدموية.
عوامل الخطر المؤدية لارتفاع ضغط الدم في كبار السن
يزداد احتمال الإصابة بمرض ارتفاع ضغط الدم في عدة حالات مرضية، مثل:
- السمنة
في الآونة الأخيرة، يزداد معدل الإصابة بالسمنة على مستوى العالم؛ فعلى سبيل المثال يعاني 37 بالمئة من الأمريكيين فوق سن 60 عامًا السمنة.
تُعد السمنة أحد أهم أسباب ارتفاع ضغط الدم عند كبار السن؛ إذ يصاحبها زيادة كمية الدم التي يضخها القلب في الدقيقة، فتتسع الشرايين لتسهيل تدفق الدم؛ ما يترتب عليه زيادة الدم الواصل إلى الكليتين فيزداد معدل امتصاص الأملاح وإعادتها إلى الجسم.
وتؤدي زيادة الأملاح بالجسم إلى ارتفاع ضغط الدم.
- مرض السكري
عادة ما يصاحب مرض السكري مرض ارتفاع ضغط الدم؛ مسببًا زيادة احتمال حدوث المضاعفات.
هناك ما يُدعى متلازمة التمثيل الغذائي، التي تجمع كلًا من: مرض ارتفاع ضغط الدم، والسمنة، ومرض السكري، وارتفاع نسبة اليوريك أسيد في الدم؛ ويصاحب هذا حدوث العديد من المضاعفات الخطيرة.
- العرق البشري
إن مرض ارتفاع ضغط الدم أكثر انتشارًا بين الأفريقيين، وأقل انتشارًا في أصحاب البشرة البيضاء.
كما أن مضاعفات ارتفاع ضغط الدم مثل السكتات الدماغية والجلطات القلبية أكثر حدوثًا في الأفارقة.
- التدخين
يُعد التدخين من أهم أسباب ارتفاع ضغط الدم عند كبار السن؛ إذ إن المواد الموجودة في السجائر ترفع ضغط الدم في الحال، كما تسبب تلف الأوعية الدموية وفقدان قدرتها على تنظيم ضغط الدم.
- تاريخ العائلة المرضي
معاناة الوالدين والأجداد ارتفاع ضغط الدم يجعلك أكثر عرضة للإصابة به.
- عدم ممارسة الرياضة
من لا يمارس أي نوع من الرياضة يكون معدل ضربات قلبه أسرع من الشخص الرياضي، وزيادة معدل ضربات القلب تزيد من كمية الدم التي يضخها القلب في الدقيقة فيرتفع ضغط الدم.
- تناول كمية كبيرة من الملح.
- الإفراط في تناول الكحوليات.
- التوتر.
اسباب ارتفاع ضغط الدم المفاجئ عند كبار السن
- الكافيين
تناول الكافيين قد يسبب ارتفاعًا مفاجئًا في ضغط الدم حتى إن لم تكن مصابًا بمرض ارتفاع ضغط الدم.
- بعض الأدوية
بعض الأدوية مثل مضادات الالتهاب اللاستيرويدية قد تسبب ارتفاعًا مفاجئًا في ضغط الدم.
- التدخين.
- التوتر.
- نشاط الغدة الكظرية.
الارتفاع المفاجئ في ضغط الدم صباحًا
بشكلٍ طبيعي يتغير ضغط الدم على مدار اليوم حسب الأنشطة التي تقوم بها، ليكون في أقل قيمة له في أثناء النوم.
بعض الأشخاص يعانون ارتفاع ضغط الدم المفاجئ بعد الاستيقاظ مباشرة، قد يكون هذا أمرًا طبيعيًّا عندما لا يتعدى الارتفاع في ضغط الدم 15 إلى 20 مليمتر زئبق، ولكن عند زيادة مقدار الارتفاع عن تلك القيمة تحدث مضاعفات خطيرة.
فقد وُجد أن ارتفاع ضغط الدم المفاجئ صباحًا هو السبب الرئيسي لحدوث المضاعفات الخطيرة لمرض الضغط، مثل: السكتات الدماغية والجلطة القلبية، وقد تؤدي للموت المفاجئ.
أسباب ارتفاع ضغط الدم الشهيرة
تنقسم أسباب ارتفاع ضغط الدم إلى:
فرط ضغط الدم الأساسي
هو أشهر أسباب ارتفاع ضغط الدم عند كبار السن، وسببه في الغالب غير معروف، وقد ينتج عن:
- عامل جيني.
- نشاط بعض الهرمونات.
- التوتر.
ارتفاع ضغط الدم الثانوي
عند معاناة صغار السن من البالغين أو الأطفال ارتفاع ضغط الدم نبحث عن أحد الأسباب الآتية:
- أمراض الكلى.
- عيوب خلقية بالأوعية الدموية.
- انقطاع النفس الانسدادي النومي.
- بعض الأورام العصبية الصماوية مثل أورام الغدة الكظرية.
- متلازمة كوشينغ.
- أمراض الغدة الدرقية.
نصائح لمرضى الضغط
- تناول طعام صحي
احرص على تناول طعام صحي للحفاظ على سلامة القلب والأوعية الدموية وتجنب أهم أسباب ارتفاع ضغط الدم عند كبار السن وهو تصلب الشرايين.
يُنصح مرضى الضغط باتباع النظام الغذائي DASH والذي وجد أنه يساعد في التحكم في مرض ارتفاع ضغط الدم ومرض السكر.
يعتمد ذلك النظام الغذائي على الفواكه والخضروات والأسماك والدواجن، مع تناول كمية كافية من البوتاسيوم.
- تقليل كمية الأملاح
تناول الأملاح بكثرة ينتج عنه تراكم المياه في الجسم فيرتفع ضغط الدم.
- حافظ على الوزن المثالي.
- احرص على ممارسة الرياضة
يمتلك الرياضيون معدل نبضات قلب أبطأ؛ ومن ثَم تقل كمية الدم التي يضخها القلب في الدقيقة؛ فينخفض ضغط الدم.
- تجنب تناول الكحوليات.
- تجنب التدخين.
- تجنب التوتر.
الخلاصة
يُعد تصلب الشرايين أهم أسباب ارتفاع ضغط الدم عند كبار السن، وعادة ما يحدث تصلب الشرايين مع تقدم العمر.
يسبب تصلب الشرايين ارتفاع ضغط الدم الانقباضي وانخفاض ضغط الدم الانبساطي؛ ما يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم النبضي، الذي يؤدي إلى مضاعفات خطيرة قد تصل إلى الوفاة المفاجئة.
عوامل الخطر لارتفاع ضغط الدم في كبار السن
- السمنة.
- مرض السكري.
- العرق البشري.
- التدخين.
- تاريخ العائلة المرضي.
- عدم ممارسة الرياضة.
- تناول كمية كبيرة من الملح.
- الإفراط في تناول الكحوليات.
- التوتر.
أسباب ارتفاع ضغط الدم عند كبار السن بشكل مفاجئ
- الكافيين.
- بعض الأدوية مثل مضادات الالتهاب اللاستيرويدية.
- التدخين.
- التوتر.
- نشاط الغدة الكظرية.
