اسباب ارتفاع ضغط الدم المفاجئ عند الشباب
تتعدد اسباب ارتفاع ضغط الدم المفاجئ عند الشباب ، ولكن يمكن تجنب معظمها بسهولة عن طريق اتباع بعض النصائح البسيطة.
يتغير ضغط الدم عدة مرات على مدار اليوم حسب الأنشطة التي تقوم بها؛ فيزداد عند التوتر أو بذل مجهود عنيف، ويقل في فترات الاسترخاء أو النوم.
شاهد في المقالة
ضغط الدم
كما أشرنا، فإن ضغط الدم الطبيعي يتغير على مدار اليوم حسب الأنشطة التي تقوم بها؛ فينخفض لأقل درجة في أثناء النوم وفي أوقات الراحة، ويرتفع في أثناء بذل مجهود أو في فترات التوتر.
ولذلك، لقياس ضغط الدم شروط عديدة، تهدف تلك الشروط إلى الاسترخاء قدر الإمكان، وتجنب اسباب ارتفاع ضغط الدم المفاجئ عند الشباب أو غيرهم من الفئات العمرية؛ للحصول على قياس دقيق لضغط الدم.
شروط قياس ضغط الدم
- الصيام مدة 30 دقيقة على الأقل قبل قياس ضغط الدم.
- التبول قبل قياس ضغط الدم.
- الاسترخاء على كرسي مدة 5 دقائق على الأقل قبل قياس ضغط الدم.
- وضع القدمين على الأرض غير متقاطعتين.
- يكون الذراع في نفس مستوى القلب.
- تجنب التحدث في أثناء قياس ضغط الدم.
اسباب ارتفاع ضغط الدم المفاجئ عند الشباب
ينتشر مرض ارتفاع ضغط الدم عادةً بين كبار السن ويكون من النوع الأول الذي يحدث دون سبب واضح، وقد يصيب الشباب ارتفاع ضغط الدم الثانوي بسبب وجود مرض آخر، مثل: الفشل الكلوي، أو اضطراب بإحدى الغدد الصماء.
أما ارتفاع ضغط الدم المفاجئ في الشباب فهو حدث عارض، وعادةً ما يعود للمعدل الطبيعي بعد زوال هذا العارض.
ومن اسباب ارتفاع ضغط الدم المفاجئ عند الشباب:
- التدخين
يرفع التدخين الضغط بطريقتين؛ إذ إن المواد الكيميائية الموجودة بالسجائر ترفع الضغط بعد التدخين مباشرة بمقدار 5 إلى 10 ملليمتر زئبق، ثم ينخفض ذلك الارتفاع المفاجئ تدريجيًّا.
والطريقة الثانية التي يسبب بها التدخين ارتفاع ضغط الدم هي عن طريق تدمير جدران الأوعية الدموية، ويحدث ذلك على المدى البعيد، ويتطلب علاجه عادةً تناول أدوية لعلاج ارتفاع ضغط الدم مدى الحياة.
- التوتر
تعد متلازمة المعطف الأبيض من أشهر اسباب ارتفاع ضغط الدم المفاجئ عند الشباب، وتعني تلك المتلازمة ارتفاع ضغط الدم فقط عندما يقيسه الطبيب في مكتبه!
إذ يكون ضغط الدم طبيعيًّا في جميع الأوقات، ولكنه يرتفع فقط في فترة التواجد في مكتب الطبيب.
ولتجنب التشخيص الخاطئ لمرض ارتفاع ضغط الدم بسبب تلك المتلازمة؛ قد يطلب الطبيب متابعة قياس ضغط الدم في المنزل.
- تعاطي المخدرات
انتشار تعاطي المخدرات بين الشباب يجعلها أحد أهم اسباب ارتفاع ضغط الدم المفاجئ عند الشباب.
إذ تُسبب العديد من المواد المخدرة مثل الكوكايين ارتفاعًا مفاجئًا في ضغط الدم، وقد ينتج عنها مضاعفات خطيرة مثل اضطراب نظم القلب.
- الكافيين
قد يرفع كوب من القهوة ضغط الدم لديك فجأة!
يرفع الكافيين الضغط بعد تناوله مباشرة ولفترة قصيرة، وعادةً لا يسبب ذلك أي أعراض، ثم يعود للمعدل الطبيعي.
ولكن بعض الأشخاص لديهم حساسية للكافيين أكثر من غيرهم؛ فيعانون ارتفاعًا كبيرًا في ضغط الدم وزيادة معدل ضربات القلب؛ وهو ما يسبب أعراضًا مثل: الصداع والتوتر.
لذلك يُنصح من يعاني أي أعراض بعد تناول الكافيين باستشارة الطبيب، كما يُنصح مرضى ارتفاع ضغط الدم عمومًا بالحد من تناول الكافيين وتجنبه خاصةً قبل بذل الأنشطة التي تؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم مثل ممارسة الرياضة.
لم يتضح بعد سبب ارتفاع ضغط الدم بعد تناول الكافيين، ولكنه أمر مؤكد.
بعض الأدوية تسبب ارتفاع ضغط الدم، أشهرها: المسكنات مثل الأسبرين، وأدوية الكحة.
كما قد تتعارض بعض الأدوية مع عمل بعض أنواع أدوية علاج ارتفاع ضغط الدم التي تتناولها بانتظام؛ فيحدث ارتفاع مفاجئ في ضغط الدم.
لذلك يجب على مرضى ارتفاع ضغط الدم توخي الحذر من أي أدوية يتناولونها؛ إذ قد تسبب تلك الأدوية مضاعفات خطيرة لهم.
- الأطعمة الغنية بالتيرامين
يحفِّز التيرامين إفراز النور الإبينيفرين من الخلايا العصبية؛ ما يسبب ارتفاع ضغط الدم وزيادة معدل ضربات القلب، خاصةً فيمن يتناول أدوية مثبطات الأوكسيداز أحادي الأمين لعلاج الاكتئاب.
ومن الأطعمة الغنية بالتيرامين: الجبن المطبوخ (مثل الجبن الشيدر والجبن السويسرية)، واللحوم المحفوظة، والخضروات المخللة، والحمضيات (مثل الليمون والأفوكادو)، والكحوليات.
يُعد الضغط العصبي من أهم اسباب ارتفاع ضغط الدم المفاجئ عند الشباب.
فكما يؤثر رد فعلك في المواقف المختلفة في حياتك الاجتماعية، يؤثر أيضًا في جسدك! فقد يؤدي الانفعال الشديد في أحد المواقف إلى ارتفاع مفاجئ في ضغط الدم ينتج عنه مضاعفات خطيرة.
إن الانفعال الشديد والعصبية يصاحبهما ارتفاع مفاجئ في ضغط الدم؛ وذلك عن طريق زيادة معدل ضربات القلب وتضييق الشرايين.
يعود ضغط الدم عادةً إلى المعدل الطبيعي بعد وقت قصير، ولكن عند ارتفاع ضغط الدم بدرجة كبيرة قد تحدث مضاعفات خطيرة، مثل: فشل كلوي أو نزيف بالمخ، خاصة في مرضى ارتفاع ضغط الدم.
ليس هناك دليل على تَسبُّب الضغط العصبي في ارتفاع ضغط الدم على المدى البعيد، ولكن قد يؤدي رد فعلك على الضغط العصبي إلى إصابتك بمرض ارتفاع ضغط الدم؛ فبعض الأشخاص يلجأون في حالة الضغط العصبي للتدخين أو تناول الكحوليات، والتي تُعد -كما ذكرنا- من أهم أسباب الإصابة بمرض ارتفاع ضغط الدم.
- فرط نشاط الغدة الكظرية
تفرز الغدة الكظرية هرمونات تسبب ارتفاع ضغط الدم المزمن، كما في متلازمة كوشينغ.
ولكن الارتفاع المفاجئ في ضغط الدم الذي يحدث بسبب فرط نشاط الغدة الكظرية يكون في حالة الإصابة بورم القواتم وهو عبارة عن ورم في الغدة فوق الكلوية أو الغدة الكظرية.
يُعد مرض القواتم أشهر اسباب ارتفاع ضغط الدم المفاجئ عند الشباب بسبب خلل هرموني، وفيه يكون ضغط الدم طبيعيًّا، ثم يحدث ارتفاع مفاجئ شديد في ضغط الدم يصاحبه اضطراب في ضربات القلب وتعرق غزير.
بعض الأمراض المزمنة يصاحبها ارتفاع مفاجئ في ضغط الدم، مثل: نشاط الغدة الدرقية، ومرض تصلب الجلد.
- الفشل الكلوي
الفشل الكلوي أحد الأسباب الثانوية لارتفاع ضغط الدم، وقد يسبب ارتفاعًا مفاجئًا شديدًا في ضغط الدم في بعض الأحيان.
نصائح لتجنب الارتفاع المفاجئ في ضغط الدم
لتجنب الارتفاع المفاجئ في ضغط الدم يجب تجنب اسباب ارتفاع ضغط الدم المفاجئ عند الشباب السابق ذكرها؛ فينصح بـ:
- المتابعة الدورية لمرضى ارتفاع ضغط الدم مع الطبيب، والالتزام بتناول الأدوية الموصوفة.
- الإقلاع عن التدخين.
- تجنب الضغط العصبي، أو محاولة التصرف بحكمة في حالات الضغط العصبي.
قد تساعدك ممارسة الرياضة ثلاث مرات أسبوعيًّا مدة نصف ساعة في التحكم في انفعالاتك، وتجنب الارتفاع المفاجئ في ضغط الدم.
- تجنب الأطعمة الغنية بالتيرامين خاصةً في مرضى ارتفاع ضغط الدم، مثل: الجبن المطبوخ، والخضروات المخللة.
- استشارة الطبيب وتجنب تناول الكافيين في حالة ظهور أعراض مثل: اضطراب نظم القلب أو الصداع الشديد بعد تناوله.
الخلاصة
يُعد مرض ارتفاع ضغط الدم مرضًا مزمنًا، يصيب عادةً كبار السن كعلامة من علامات التقدم في العمر، وسببه غير واضح.
قد يصيب ارتفاع ضغط الدم الشباب، وغالبًا ما يكون له سبب واضح، ويُسمَّى حينها ارتفاع ضغط الدم الثانوي، ومن ثَم يختفي بعلاج السبب.
أما الأصحاء فيتغير ضغط الدم لديهم طوال اليوم حسب الأنشطة التي يقومون بها؛ فبعض الأنشطة أو الأطعمة أو بعض الحالات المرضية تسبب ارتفاعًا مفاجئًا في ضغط الدم.
اسباب ارتفاع ضغط الدم المفاجئ عند الشباب
- الكافيين.
- بعض الأدوية.
- الأطعمة الغنية بالتيرامين.
- التدخين.
- الضغط العصبي.
- التوتر.
- فرط نشاط الغدة الكظرية.
- تعاطي المخدرات.
- حالات مرضية.
- الفشل الكلوي.
